Bloque IX - Tema 3 - Mens sana in corpore sano: María, una madre trabajadora

En este tema se sigue repasando la función de relación de los seres vivos.

Se estudian algunos órganos de los sentidos:
  • La vista, tal vez el sentido más importante.
  • El olfato y el gusto, que tal vez no tenemos tan desarrollados como otros seres vivos, pero que nos proporcionan grandes placeres.
  • También se estudia el sistema endocrino, fuente de las hormonas, auténticas reguladoras de nuestra actividad.
María, una madre trabajadora
María
Imagen: iStockphoto.com
María te ayuda a conocer mejor lo relacionado con el sentido de la visión, el mundo de las hormonas y el sentido del gusto y el olfato


1.- En la óptica

Caso de estudio
María en la óptica
Imagen: iStockphoto.com
María trabaja en una óptica cercana a su casa desde hace casi 20 años. En todo ese tiempo, no sólo ha vendido gafas, también ha tratado a muchos pacientes de los problemas principales que afectan a la vista.
De nuestros cinco sentidos el de la vista es, sin duda, el más importante. De hecho, el 50 % de la información que recibimos de nuestro entorno la recibimos a través de los ojos.
La ingente información que recibimos en un simple vistazo a nuestro entorno se guarda durante un segundo en nuestra memoria para ser inmediatamente desechada, es decir que… ¡No nos fijamos en casi nada!

Los ojos son, por lo tanto, una parte importantísima de nuestro cuerpo y debemos conocerlos bien. Para empezar vamos a aprender un poco más sobre ellos en la siguiente animación:
Conociendo más sobre el ojo

Pre-conocimiento


¿Punto ciego?

Acabas de ver en la animación que tenemos una zona del ojo llamada punto ciego. Las imágenes que se formen sobre él no las vemos; esa información no llega hasta nuestro cerebro.

Pero ¿de verdad te crees que tenemos ese punto ciego? Pulsa sobre la imagen y compruébalo.

Actividad de Espacios en Blanco

Escribe junto a cada parte del ojo la letra a la que corresponde (en mayúscula).


iris
córnea
pupila
cristalino
nervio óptico
retina
  

1.1.- Comprendiendo cómo funciona un ojo
partes del ojo
Imagen: MEC-ITE

Vale, ya hemos aprendido cómo es un ojo, qué partes tiene. Pero ¿cómo funciona?

En la animación siguiente lo tienes perfectamente explicado:

Funcionamiento del ojo

Ahora que ya sabes cómo funciona el ojo, quizá hayas caído en la cuenta de que en cada ojo se forma una imagen distinta del objeto que miramos.

Es normal, porque cada ojo "ve" el objeto desde un ángulo diferente.
Bolígrafos

¿No te lo crees?

Puedes comprobarlo fácilmente. Solo tienes que realizar el siguiente experimento:

Sitúa dos bolígrafos iguales a una distancia de unos 30 cm,de forma que con un ojo cerrado hagas coincidir los dos bolígrafos. Ahora, abre ese ojo y cierra el otro.
¿Ves imágenes diferentes?

Claro, que entonces te puede venir otra pregunta a la cabeza: ¿Y cómo "se juntan" las imágenes de los dos ojos?

De ese trabajo se encarga nuestro cerebro. Las dos imágenes separadas se envían al cerebro para su procesamiento, cada una por su nervio óptico correspondiente. El cerebro las combina y obtiene una sola imagen tridimensional. A este fenómeno se le llama visión estereoscópica.

Para saber más

Si quieres saber más sobre la visión estereoscópica o quieres saber qué es un estereoscopio pincha en el enlace siguiente:  Visión estereoscópica

¿Sabías qué?… cosas curiosas sobre los ojos.

  • Dentro del ojo hay un líquido claro y gelatinoso. Cada ojo tiene forma de esfera de 2,5 cm de diámetro.
  • La mayoría de las personas parpadea 15 veces por minuto.
  • Alrededor de una de cada 30 personas es ciega para el color, y no distingue bien el rojo ni el verde.
  • Los ojos del hombre son medio milímetro más grandes que los de la mujer.
  • La zanahoria ayuda a ver en la oscuridad, porque tiene vitamina A.
  • Cada ojo tiene 6 músculos para mover el globo ocular.
  • Las lágrimas son necesarias para mantener los ojos húmedos y limpios.


Pregunta Verdadero-Falso

1. Indica si las siguientes afirmaciones son verdaderas o falsas:
El cristalino actúa como una lente que ayuda a enfocar las imágenes .
Verdadero Falso
Las imágenes captadas por el ojo se proyectan sobre la retina (capa de células fotosensibles).
Verdadero Falso
Por la posición de los ojos en la cabeza, en la visión estereoscópica, cada ojo adquiere una visión de aréas diferentes desde el mismo ángulo.
Verdadero Falso
Un solo músculo controla el movimiento del ojo.
Verdadero Falso


Pregunta de Elección Múltiple
2. ¿Qué es la acomodación del ojo en la visión?
El paso de la señal eléctrica desde la retina al nervio óptico.
El ajuste que realiza el cristalino para enfocar un objeto.
El ajuste que realiza la pupila y la córnea juntas para enfocar un objeto.

1.2.- Problemas en el ojo

Y claro, hablando de la vista, cómo no explicar en qué consiste la miopía e hipermetropía que afecta a tantos de nosotros. También te lo vamos a explicar para que te resulte más sencillo a través de una animación.  Defectos del ojo

Otro defecto del ojo bastante común es el astigmatismo. Este problema resulta de la deformación de la córnea o de la alteración de la curvatura de la lente ocular. El resultado es una visión distorsionada debido a la imposibilidad de que converjan los rayos luminosos en un sólo punto de la retina. Se trata de un defecto, en general, no progresivo, que puede ser corregido mediante gafas o lentes de contacto.


El astigmatismo es de origen hereditario, pero también se puede producir por culpa de complicaciones en intervenciones quirúrgicas, traumatismos o enfermedades. Además de afectar la visión, puede producir dolores de cabeza o mareos, ya que el ojo intenta compensar el defecto con la acomodación, con el consiguiente esfuerzo muscular.

Otros problemas algo menos comunes son la bizquera y la visión doble, que se producen como consecuencia de debilidad o parálisis de los músculos externos del globo ocular.
  • La diplopía o visión doble, que es la percepción de dos imágenes de un único objeto y…
  • El estrabismo o bizquera, que es la desviación de la simetría de los ojos, como vemos en la figura de la derecha.
En los casos incipientes, el estrabismo puede curarse con el uso de lentes con forma de cuña; en estados avanzados suele ser necesaria la cirugía de los músculos oculares.

También es algo generalizado a partir de cierta edad, sobre todo en personas que leen mucho, la vista cansada.

También llamada presbicia, se debe a la pérdida de elasticidad de los tejidos oculares; suele empezar a partir de los 45 años, y es similar a la hipermetropía. En la siguiente animación te lo explicamos:  

La presbicia

Todas estas alteraciones se corrigen con facilidad con el uso de gafas adecuadas.

Para saber más

En todos los casos anteriores de defectos del ojo, en vez de gafas, hoy día se pueden utilizar lentillas o lentes de contacto.

Uso de las lentillas
Glaucoma y cataratas
Imagen: Wikipedia
Pero hay otras enfermedades de los ojos que no son tan fáciles de corregir. Seguro que has oído hablar, sobre todo en personas mayores, del glaucoma y las cataratas.
  • El Glaucoma es una enfermedad del nervio óptico y uno de los principales factores que pueden inducirla es el aumento de la presión intraocular.
    La presión intraocular en un ojo normal se mantiene constante debido al equilibrio entre la producción y la eliminación del humor acuoso. Pero en un ojo con glaucoma el ritmo de eliminación del humor acuoso es menor que el de producción, con lo que como resultado aumenta la presión intraocular. Para tratar el glaucoma se deben emplear fármacos y/o cirugía.
  • La catarata es la pérdida de transparencia del cristalino. Existen varias causas que pueden producir la aparición de catarata, siendo la más frecuente, la edad avanzada, debido al proceso del envejecimiento natural del ojo.
Y finalmente vamos a ver la peor de las enfermedades de la vista, la ceguera o amaurosis que es la ausencia completa o casi completa del sentido de la vista.
Puede estar causada principalmente por:
  • Algún obstáculo que impide la llegada de los rayos de luz hasta la retina.
  • Una enfermedad del nervio óptico.
  • Malnutrición (carencias de vitamina A).
  • Alteración en las áreas cerebrales de la visión.
  • Diabetes Mellitus y la hipertensión.
  • Ceguera congénita (es bastante rara, aunque se puede dar en l caso de hijos de madres que hayan padecido rubéola durante la gestación).
Actividad de Espacios en Blanco

1. Completa la siguiente conversación, es una conversación corriente, que puedes oír cualquier día en la puerta del médico por ejemplo:

Ayer me contó la vecina que fue con su hija a la óptica porque decía que no veía bien. El optometrista sentó a la niña en un aparato extraño y después de observar sus ojos concluyó que era hipermétrope y necesitaría unas lentes correctoras . Mi vecina lleva gafas, no ve bien de lejos, y le preguntó al chico si las lentes de su hija deberían ser como las suyas. El técnico le dijo que no, que lo que ella tenía era .
La vista hay que cuidársela, si no fíjate en Adela. Por no vigilarse la ha terminado teniendo .
Otra cosa es que, con la edad, la vista se cansa. Los médicos le dicen a eso . Así está el abuelo, que no ve tres en burro…
  


Pregunta de Elección Múltiple
2. ¿Qué es la diplopía?
Una parte interna del ojo.
Una enfermedad incurable de la retina.
Un defecto del ojo, por el que la visión es una doble imagen.
Un tipo de lente.

3. De los siguientes términos, indica el que no es un problema de la visión.
Catarata.
Estrabismo
Astigmatismo
Córnea

1.3.- ¿Quién no se ha comprado alguna vez unas gafas de sol?

Pocos y pocas de nosotros podríamos contestar "yo no" a esta pregunta, ¿verdad? Y es que las gafas de sol pueden ser muy útiles en determinadas circunstancias. Unas gafas de sol adecuadas...
  • Reducen la radiación de luz visible directa.
  • Impiden el paso hasta la retina de la peligrosa radiación ultravioleta.
  • Eliminan reflejos molestos.
  • Aumentan el contraste y…, ¿por qué no?,
  • Resultan estéticas.
Gafas de sol
Imagen: sxc.hu
Las dos primeras razones son especialmente importantes para la salud. Pero…

¡¡Mucho cuidado!!
Unas malas gafas de sol pueden ser más perjudiciales para nuestros ojos que el no llevar protección alguna.

Presta mucha atención a la siguiente animación que te explica el por qué unos cristales inadecuados son nocivos para el ojo, y además te da unos buenos consejos a la hora de ir a comprarte unas gafas de sol.
Comprar unas gafas de sol

"¿Qué gafas debo comprar? ¿Dónde las compro?"


Después de ver la presentación anterior, tienes argumentos para decidir qué gafas debes comprar y dónde te conviene hacerlo.

"Pero es que quiero ir a la moda y en las ópticas resultan caras". Tú pones precio a tu salud. ¿Comprarías una crema protectora de imitación en un puesto callejero? No: la marca es tu garantía.

Hay mucha variedad de marcas de calidad con productos de características adecuadas para nuestras actividades y diseños adaptados a nuestros gustos.

En general una marca vendida en una óptica es garantía de calidad, aunque eso no quiere decir que no se encuentren lentes de calidad y a buen precio en otros sitios.

Y recuerda, si vas a utilizarlas para conducir, no deben absorber más del 20% de luz, y no deben emplearse de noche. Las degradadas son muy adecuadas puesto que la parte superior es oscura, evitando que el cielo deslumbre y la parte inferior es más clara, en la zona en que centramos la atención. Además es recomendable el cristal polarizado para eliminar reflejos de la carretera y entorno.

2.- ¡Qué rollo! Los bochornos...

María está preocupada por su edad y porque empieza a percibir algunos cambios en su cuerpo.

De vez en cuando tiene una sensación de calor que le recorre todo el cuerpo (le afecta más al cuello y la cabeza) que dura un minuto, más o menos.También nota sequedad en la piel y algunos trastornos del sueño, el humor y la memoria.

María sabe ya que estos sofocos le avisan de que inicia una etapa de su vida que conoce como menopausia. Pronto dejará de tener menstruaciones.

Adios a la "regla"

Seguro que sabes lo que es la menstruación. Desde la adolescencia y de forma cíclica, cada mes (más o menos), María y cualquier mujer sana experimenta cambios que afectan a todo su cuerpo: sangrado vaginal, cambios en la suavidad de su piel e incluso en el tamaño del pecho, vaivenes de humor, diferencias de temperatura corporal… son algunos de los más habituales.

Pero la menstruación solo es una de las fases de un proceso femenino asociado con la reproducción y la posibilidad de un embarazo. Este proceso es el ciclo menstrual.
Gráfico del ciclo menstrual
Imagen: wikimedia commons
Aproximadamente cada 28 días el aparato reproductor femenino se prepara para alojar en su interior a un embrión. Si finalmente el óvulo no es fecundado, el tejido que se ha desarrollado en el útero se desprende durante la menstruación y se inicia con ello un nuevo ciclo menstrual. En el dibujo de arriba puedes ver un esquema del ciclo menstrual.

Para saber más

Si quieres saber más sobre las distintas etapas del ciclo menstrual, no dejes de ver esta animación
El ciclo menstrual

Estos cambios en el cuerpo de la mujer suceden de forma sincronizada gracias a la actividad de las hormonas que producen los propios ovarios y de una pequeña glándula que tenemos en el encéfalo.
Pero llega un momento en la vida de la mujer, entre los 45 y los 52 años aproximadamente, en el que los ovarios disminuyen de forma significativa la producción de hormonas y de óvulos. El ciclo menstrual deja de producirse y la consecuencia más directa es la desaparición de la menstruación, que es lo que conocemos como menopausia.
Sofoco
Imagen: dreamstime

Síntomas

Algunos de los síntomas más comunes son similares a los del embarazo, e incluyen sofocos (también llamados bochornos), sudores, palpitaciones, vértigos, mareos y dolores de cabeza.

A éstos hay que añadir la posibilidad de sentir dolor durante el coito (Dispareunia) pues la disminución de los estrógenos afecta la lubricación vaginal. También son frecuentes los cambios emocionales, la irritación y las ganas de llorar sin razón aparente.

Mujer practicando yoga
Imagen: dreamstime

Tratamiento

La menopausia es una fase natural de la vida, no una enfermedad o un trastorno, y por eso no necesita por sí misma de tratamientos específicos. Pero si los síntomas causan problemas, hay tratamientos que pueden ser de gran ayuda.
  • Terapias hormonales para compensar la disminución en la producción de ciertas hormonas.
  • Dietas sanas y equilibradas.
  • Ejercicio físico moderado.
Y sobre todo, unas buenas dosis de apoyo familiar


Pregunta de Elección Múltiple

1. Responde si las siguientes afirmaciones son verdaderas o falsas.
a) El ciclo menstrual es lo mismo que la menstruación.
Verdadero.
Falso

b) La menopausia es una enfermedad que sufren todas las mujeres cuando tienen cierta edad.
Verdadero.
Falso.

2. ¿Cuándo tiene lugar la liberación del óvulo (ovulación)?
Normalmente sucede hacia la mitad del ciclo menstrual, entre los días 10 y 18 del mismo.
Puede suceder en cualquier momento del ciclo, pero lo normal es que suceda durante la menstruación.
Suele suceder en los últimos días del ciclo menstrual, pero solo si no se ha producido fecundación.

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